Slaap is nauwelijks veranderd sinds de oermens in grotten sliep. Toen waren het sabeltandtijgers, nu houden sociale media ons wakker. Merijn van de Laar, slaapwetenschapper en expert op het gebied van slapeloosheid, onderzoekt in zijn boek Slapen als een oermens de oorsprong van slaap aan de hand van archeologische vondsten, studies bij hedendaagse jager-verzamelaars en de ervaringen van zijn eigen patiënten. Hij laat de verschillen zien tussen wat ons lichaam van nature nodig heeft en wat het moderne leven van ons verwacht. Door het voorbeeld te volgen van onze voorouders in voeding, beweging, licht, temperatuur en slaapverwachtingen, slaap je al binnen enkele weken beter.

Tijdens deze lezing zal Merijn je meenemen in de wondere wereld van de slaap, bespreken hoe moderne verwachtingen een goede nachtrust vaak in de weg zitten en wat je zelf kunt doen om je slaap te verbeteren.

Inloop vanaf: 19:00
Start lezing: 19:30
Einde lezing rond: 20:30

Let op: deze lezing vindt plaats in Het Klooster te Waalre (Hoogstraat 8, 5581 BK Waalre).

Merijn van de Laar werkte jarenlang als slaapwetenschapper en slaaptherapeut bij een Nederlands Centrum voor Slaapgeneeskunde. Hij behandelde patiënten met slaapproblemen in het televisieprogramma Bizarre Slapers en geeft les aan huisartsen, psychologen en andere zorgverleners over de basisprincipes van slaap en gedragsmatige slaapgeneeskunde. Merijn is kennispartner van de Hersenstichting.

Foto: Merijn van de Laar, door Raoul Limpens

Deze avond is onderdeel van onze reeks 'Kopzorgen', waarin wij vanuit Bibliotheek Eindhoven alles bespreken over mentale gezondheid en wat daarbij komt kijken. De laatste activiteiten rondom deze reeks zijn altijd te vinden via onze pagina Kopzorgen.

Wist je dat een bibliotheekabonnement voor jeugd gratis is? Volwassenen kunnen al voor €19,- per jaar een abonnement afsluiten. Daarmee heb je direct voordeel én steun je de bibliotheek. Lid worden kan eenvoudig online.