Na een dag vol verplichtingen voor je werk en gezin ben je blij als je ‘s avonds eindelijk even kan bijkomen op de bank. Je bent moe en hebt trek in iets lekkers en dat heb je ook verdiend denk je bij jezelf. Ook al had jij je nog zo voorgenomen om vanavond niets extra’s te pakken, toch ga je voor de bijl. En voor je het weet heb je de bodem van de zak chips bereikt of is het pak koekjes half opgegeten.

Herkenbaar? Na afloop van deze lezing begrijp je precies waarom maat houden soms zo lastig kan zijn. Je weet welke factoren wel en niet te beïnvloeden zijn als het gaat om je eetgedrag. Je begrijpt hoe eetgewoonten ontstaan en wat je kan doen om deze te doorbreken. En hoe je omgaat met emotionele honger.

Emmy Schoenmakers
Emmy Schoenmakers is voedingspsycholoog en helpt in haar praktijk vrouwen voor wie gezond leven belangrijk is maar struggelen met stress & emotie-eten. Balans in je eetpatroon gaat niet alleen over wat je eet maar nog méér over waarom je eet. Zodat je anders leert omgaan met je gevoelens en meer grip op je eetgedrag hebt.

Tip: de podcast De oorzaak van overeten die je vergeet!
In deze aflevering duikt Emmy in het thema: Wat is de oorzaak van overgewicht en/of overeten? De meest gegeven oorzaken zijn (1) je genen of (2) gebrek aan voldoende wilskracht. Onderzoek laat zien dat er een 3e oorzaak is die hierin een sterke rol speelt. Benieuwd? Luister dan alvast de podcast.

Dit zeggen eerdere deelnemers
"Zeer interessante lezing, geeft een nieuwe kijk op voeding en gewoonten. Zeker een aanrader!"

"Eindelijk begrijp ik nu waarom ik geen mate kan houden als ik eenmaal begin met snacken."

"Emmy, legt heel fijn uit hoe eetgewoonten ontstaan en ik weet nu wat ik kan doen om dit te veranderen, dankjewel!"

De prijs is inclusief één consumptie. Houd je ticket (digitaal of op papier) gereed om gebruik te kunnen maken van de consumptie. Ben je lid van de Bibliotheek Eindhoven? Dan betaal je een gereduceerd tarief. Ter controle wordt naar het nummer van je bibliotheekpas gevraagd. Ben je nog geen lid van de bibliotheek? Je hebt al voor €19,- per jaar een abonnement. Daarmee heb je direct voordeel én steun je de bibliotheek. Lid worden kan eenvoudig online.

Tijdens de activiteiten van de Bibliotheek Eindhoven worden er mogelijk foto’s gemaakt, voor eventueel gebruik op social media of in gedrukte of online uitingen. Bij lezingen brengt de fotograaf met name de spreker in beeld en de ruimte als geheel. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan aan bij de fotograaf.