Stress, overprikkeling, piekeren, bezorgdheid, vastlopende gedachten, perfectionisme, vermoeidheid, negatief zelfbeeld, oordelen, moeite met focussen, schuldgevoelens, wantrouwen en eenzaamheid zijn allemaal vormen van onrust. Herken jij je in eerder genoemde vormen en wil je meer rust in je hoofd, dan is deze workshop iets voor jou.

In gesprek met jullie gaan we rust definiëren. Wat is rust? Hoe voelt rust? Hoe ziet de weg naar de bron van innerlijke rust er uit? Vervolgens gaan we aan de hand van praktische oefeningen ervaren op welk niveau rust altijd aanwezig is en hoe je hier verbinding mee kunt maken.

Na de oefeningen vul je bijpassende werkbladen in. Deze zijn gebundeld en krijg je mee naar huis zodat je thuis aan de slag kunt gaan met het waarborgen en integreren van mentaal- emotionele rust in je dagelijks leven.

Na de workshop is er een optionele gratis wandeling van 11:45 - 12:30 uur.

Leigh Schoemaker en Marjon van Westing
Leigh Schoemaker en Marjon van Westing werken beide als psychosociaal therapeut vanuit Kracht van Zijn. Een achtergrond in NLP en mindfulness vormt een belangrijke basis van waaruit Leigh zijn werk vormgeeft. Vanuit vertrouwen nodigt Leigh je op een ongedwongen manier uit om te kijken naar belemmerende gedachten, patronen en overtuigingen die onderliggend zijn aan gevoelens van stress. Marjon is opgeleid tot energetisch therapeut en beschikt over bijzonder zachte en omarmende kwaliteiten om mensen terug in verbinding te brengen met hun innerlijke bron van rust.

Wist je dat een bibliotheekabonnement voor jeugd gratis is? Volwassenen kunnen al voor €19,- per jaar een abonnement afsluiten. Daarmee heb je direct voordeel én steun je de bibliotheek. Lid worden kan eenvoudig online.

Tijdens de activiteiten van de Bibliotheek Eindhoven worden er mogelijk foto’s gemaakt, voor eventueel gebruik op social media of in gedrukte of online uitingen. Bij lezingen brengt de fotograaf met name de spreker in beeld en de ruimte als geheel. Heb je hier bezwaar tegen? Geef dit dan aan bij de fotograaf.