Is jouw bord ook leeg voordat je het weet? Pak je na 1 stukje chocola, een tweede stukje, en een derde totdat je beseft dat de hele reep op is? En voel je je daar dan ook schuldig over? Dan kan het je helpen om op een andere manier met eten om te gaan. Hoe dan? Met de ‘mindful eten methode’.

Kom naar de interactieve lezing van Esther Meulman van Vitavitale op vrijdag 21 september. ‘Tel de momenten dat je geniet van eten en niet de calorieën’ is haar motto. Esther geeft je tijdens deze lezing inzicht in jouw manier van eten. Je gaat ervaren hoe het is om met aandacht te eten. Dit helpt je om bewustere keuzes te maken en rustiger te eten: het helpt je gezonder te eten, maar vooral ook te genieten van eten.

De prijs is inclusief 1 consumptie. Neem het ticket geprint mee om gebruik te kunnen maken van de consumptie. Ben je lid van de Bibliotheek Eindhoven? Dan betaal je een gereduceerd tarief. Ter controle wordt naar het nummer van je bibliotheekpas gevraagd. Ben je nog geen lid van de bibliotheek? Je hebt al voor €18,- per jaar een abonnement. Daarmee heb je direct voordeel én steun je de bibliotheek. Lid worden kan eenvoudig online.